دمنوش میوه‌ای

توضیحات

خواص و مزایای مصرف دمنوش میوه ای

دمنوش میوه ای اندکی از دیگر دمنوش ها متفاوت می باشد.

اکثر افراد دمنوش میوه ای را برای به دست آوردن آرامش و آسایش میل می کنند.

در حقیقت دمنوش میوه ای به سادگی از میوه های خشک شده تهیه می شود و گاهی اوقات دیگر گل ها و گیاهان دارویی نیز به آن اضافه می شوند.

مصرف دمنوش میوه ای برای سلامتی شما فواید بسیار زیادی را به همراه دارد.

مصرف این نوع دمنوش ها در صورت افزودن مقادیر زیادی شکر کیفیت مطلوب خود را از دست خواهند داد و دیگر برای سلامتی شما مفید نخواهد بود.

در چه صورت می توان از مزایای قابل توجه دمنوش میوه ای استفاده کرد؟

در صورتی که دمنوش میوه ای به روشی صحیح آماده شود به طور طبیعی شیرین و خوشمزه خواهد بود.

برای تهیه دمنوش میوه ای، مقداری از میوه های خشک شده با فواید بسیار زیاد و قابل توجه برای مدت زمان کوتاهی در آب جوشانده می شوند.

مصرف آن می تواند انرژی شما را تقویت کرده و روحیه از دست رفته را به شما بازگرداند. دمنوش میوه ای سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها می باشد از این رو برای پاکسازی بدن از سموم مختلف گزینه ای ایده آل محسوب خواهد شد و همچنین در حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر می باشد.

از این لحاظ دمنوش میوه ای شباهت بسیار زیادی به دمنوش های گیاهی دارد و دارای مزایا و خواص بسیار زیادی برای سلامتی می باشد.

همانطور که گفتیم به طورکلی دمنوش میوه ای از ترکیبی از میوه های خوشمزه، متنوع و کاملا طبیعی تهیه شده اند و همین امر باعث شده است دارای خواص و مزایای بسیار زیاد برای سلامتی باشند در ادامه به بررسی خواص و فواید دمنوش میوه ای برای سلامت بدن خواهیم پرداخت.

در صورتی که تصمیم دارید استفاده از این دمنوش ها را در برنامه رژیم غذایی روزانه خود اضافه نمایید بهتر است تا پایان ما را همراهی نمایید.

فواید مصرف دمنوش میوه ای

امروزه اکثر افراد اعتقاد دارند که دمنوش میوه ای ترکیبی سالم نیست اما لازم به ذکر است که این تصور کاملا اشتباه است و فواید دمنوش میوه ای تا حد قابل توجهی به طرز فکر شما و مواد تشکیل دهنده دمنوش میوه ای مورد استفاده شما دارد.

به طور مثال دمنوش میوه ای پرتقال سرشار از منیزیم می باشد که به حفظ سلامت سیستم قلبی-عروقی شما کمک می کند.

این دمنوش همچنین حاوی سطوح بالای ویتامینc می باشد که از سیستم ایمنی بدن شما محافظت می کند. در صورتی که در این دمنوش میوه ای گل خطمی وجود داشته باشد سرشار از مزایای سلامتی برای شما خواهد بود.

این گیاه دارویی قادر به کاهش فشار خون می باشد و همچنین از کبد شما محافظت کرده و همچنین دردهای قاعدگی را تسکین می بخشد.

مواد تشکیل دهنده دمنوش میوه ای به طورکلی حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می باشد.

آنتی اکسیدان ها می توانند به خوبی با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کنند. بنابراین به طور طبیعی ضرر فرآیند اکسیداسیون را کاهش می دهد.

این امر در نهایت به کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن بسیار زیادی را کاهش می دهد.

مطالعات نشان می دهند که مصرف دمنوش میوه ای می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و حتی دیابت نوع 2 پیشگیری کند. از دیگر مزایای دمنوش میوه ای برای سلامت بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

تسکین استرس

آیا شما می دانید که استرس مزمن خواب و سطوح قند خون شما را تا حد قابل توجهی تحت تاثیر قرار می دهد؟ در مقابل سطح گرسنگی را افزایش داده و خوردن راحت را تحت تاثیر قرار می دهد.

در نهایت وجود استرس نه تنها سطوح چربی بدن را افزایش می دهد بلکه ممکن است احتمال ابتلا به دیابت نوع2 را نیز افزایش دهد.

برای کاهش و یا متوقف سازی استرس توصیه می شود در طول روز یک فنجان چای میوه ای مصرف کنید و زمان بیشتری را صرف استراحت روی مبل یا در حمام نمایید.

کاهش قند خون

اکثر دمنوش های میوه ای حاوی مقادیر زیاد قند طبیعی می باشد که این قند در مواد تشکیل دهنده این دمنوش وجود دارند.

این موضوع باعث می شود این دمنوش ها به عنوان جایگزین عالی برای نوشیدنی های غیرطبیعی شیرین و پرچرب محسوب شوند.

در صورتی که به یک نوشیدنی برای رفع تشنگی خود نیاز داشتید می توانید به جای استفاده از یک بطری نوشابه و یا نوشیدنی های غیر طبیعی تنها یک فنجان دمنوش میوه ای مصرف کنید.

با مصرف دمنوش های میوه ای همان طعم عالی را تجربه خواهید کرد بدون این که احساس گناه در مورد خود داشته باشید.

با مصرف این دمنوش که عاری از قند غیر طبیعی است می توان سطوح قند خون را تا حد قابل توجهی کاهش داد.

کاهش وزن با مصرف دمنوش میوه ای

برخی از دمنوش های میوه ای سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهند اما لازم به ذکر است که برای دریافت بیشترین تاثیر از مصرف این دمنوش ها باید رژیم غذایی خود را تغییر داده و در طول روز فعالیت های ورزشی انجام دهید.

مصرف دمنوش میوه ای در دوران بارداری

بر خلاف دمنوش های گیاهی که نوشیدن آن ها در دوران بارداری بدون مشورت با پزشک متخصص ممکن است عوارض جبران ناپذیری پیش آید مصرف دمنوش میوه ای برای سلامتی زنان باردار کاملا ایمن است.

نوشیدن یک یا دو فنجان دمنوش میوه ای در طول روز می تواند جایگزین بسیار مناسب برای نوشیدن چای سیاه در دوران بارداری باشد. شما نباید هیچ نگرانی داشته باشید.

البته بهتر است برای مصرف انواع دمنوش های میوه ای در طول دوران بارداری با یک متخصص تغذیه مشورت نمایید تا از عوارض احتمالی نوشیدن این دمنوش ها پیشگیری نمایید.

بهترین روش برای دم کردن دمنوش میوه ای چیست؟

از آنجا که دمنوش میوه ای از تکه های طبیعی میوه ها تشکیل شده است به زمانی بیش از 3 تا 5 دقیقه برای دم کشیدن نیاز دارند.

بهترین روش برای دم کردن این نوع دمنوش ها این است که به میزان دلخواه تکه های میوه را در داخل قوری و یا لیوان ریخته و دور از هر گونه حرارت مستقیم آن را دم کرد.

خواص دمنوش میوه‌ای

این دمنوش حاوی میوه‌های مختلفی است. در نمونه با خواص چند نمونه از این میوه‌ها آشنا می‌شوید.

به و سیب:

پاکسازی کبد – تقویت نیروی بدن – آرامبخش – بهبود سیستم گوارش

عناب:

کاهش استرس – پاکسازی کبد – درمان سرماخوردگی – افزایش ایمنی بدن – ضد التهاب – درمان کم خونی – تقویت حافظه – استجکام استخوانها

میوه نسترن:

تصفیه خون – درمان تپش قلب – درمان نرمی استخوان – بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا به دلیل ویتامین ث بالا – تقویت معده

چای ترش:

کاهش فشار خون – کاهش کلسترول خون – کاهش قند خون – درمان افسردگی – کمک به هضم غذا – کاهش وزن – خنک کننده بدن – ضد یبوست

مویز:

حفظ انرژی بدن – منبع خوب پروتئین برای عضله سازی – سرشار از ویتامین – تقویت سیستم ایمنی بدن به دلیل وجود روی – سم زدایی بدن

توضیحات تکمیلی

وزن	250 گرم, نیم کیلوگرم, 1 کیلوگرم